キッズスペーススタッフの
まゆみです。
以前、ちょっとした動きで突然腰に起きた激痛(T-T)
体を思うように動かすことができず、痛みに耐える日々でした…
元気に動けることがどれだけ幸せなことかと、改めて実感☆☆
身体が凝り固まっていると、知らず知らずのうちに、身体に負担を掛けてしまうようです。
私の場合、腰が問題ではなく、太ももの裏.股関節周りの硬さから姿勢が崩れてしまい、腰に負担が掛かってしまったようです。。
トレーナーと相談しながら、自分のカラダに必要な運動メニューを作成してもらい、今はストレッチ中心にカラダケアの運動をしていますp(^‿^)q
腰痛でお悩みの方、病院へ行って特に診断等問題がない時はぜひ、なぜ腰痛が起きているか？！を意識してみてくださいね☺️
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名古屋市守山区フィットネスジム
【アークスヒーローフィットネスジム】
ストレッチを軸とした、カラダにやさしい運動をお伝えしています(^^)
ジムはじめての方、運動が苦手な方もお気軽にご来店ください♪♪
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