運動器って？
運動器とは、骨や筋肉、関節のほか、脊髄や神経が連携し身体を動かす仕組みのことです。
運動器の障害で、支援や介護が必要になった状態、またはそうなるリスクが高い状態のことを『ロコモティブシンドローム（ロコモ）』と言います。
ロコモの原因は、単なる加齢による衰えではなく、運動器疾患も大きく関わっています。
運動器疾患を放置することはロコモに直結します！
ロコモを予防改善するには、やはり運動が大切！
⚪︎筋肉の柔軟性と筋力を取り戻し整える
↓
⚪︎関節がスムーズに動くようにする
⚪︎関節の姿勢悪化を予防改善する
整形外科を受診し、痛みや違和感の原因を明確にすることは大切です。
もっと大切なのは、原因がわかった上でその後何をするかです！
運動で100％治るわけではありませんが、適切な運動は必ず助けになります。
気になることがありましたら、いつでもご相談ください。
ロコチェック
https://locomo-joa.jp/check/lococheck
日本整形外科学会
ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイト
https://locomo-joa.jp
