【骨盤底筋が重要な理由】

【なぜ、骨盤底筋の機能改善運動が必要なのか？】

＜骨盤底筋が重要な理由＞
①内臓を支える
膀胱、子宮、直腸などの臓器を正しい位置に保ち、下垂を防ぎます。

②排泄をコントロールする
尿道や肛門を締めたり緩めたりすることで、排尿や排便をコントロールします。

③体幹を安定させる
骨盤底筋は、腹筋や背筋と連携して体幹を安定させる役割も担っています。

④姿勢を保つ
骨盤底筋は、姿勢を保つためにも重要な役割を果たしています。

骨盤底筋ケアで健康なカラダを☆☆