カラダに合うストレッチをすることで…

カラダに合った、正しいストレッチをすることで、筋肉がしっかりと伸び、血流が良くなります✨☺️✨

血流が良くなると、様々な不調が改善されることも😌
運動した後は皆さん、「暑い！」「気持ちが良い！」「カラダが軽い‼︎」などそんなプラスのひと言が👍✨😆

動かした先には良いことがいっぱい！！と思って、運動を始めてみませんか？♪
まずは、身体に負担が掛からない優しい運動から😉👍