カラダがガチガチのまま活動するのはもったいない‼︎

運動前後のストレッチしてますか？
思い返すと学生の頃、体育で運動は教えてもらったけど、ストレッチがいかに大切なことか教えてもらってない気がする…🤔💦

ストレッチをすることで、身体が大きく動くようになりエネルギーの消費量が増えます✨
身体も動かしやすくなるためケガの予防にも繋がりますよ👍✨

運動前後はもちろん、普段からストレッチでほぐして動かしやすいカラダ作り☆おすすめです😉