今回は、座ったままでもできるストレッチのご紹介です😉
デスクワークの合間や、長時間座ることがある時など、凝り固まったカラダを、
グゥーーーっと伸ばすだけで、スッキリ‼︎
とても気持ちが良いですよ👍✨
スマホやパソコンを始めると、
気づいたら時間が過ぎていて、長時間同じ体勢であちこち痛い。。という経験はないですか？
適度にストレッチでカラダを伸ばすと、血流も良くなり、カラダに負担を掛けず過ごせます😉
アークスヒーローフィットネスジムでは、ストレッチマシンを使ってストレッチをしていただくのはもちろん、お身体のお悩みをお聞きして、ご自宅でも気軽にしていただけるストレッチをお伝えさせていただくこともあります😉
病院では特に異常が無かった…けどカラダの痛みや不調でお悩みの方、ジムの内容にご興味がある方は、お気軽にお問い合わせください^_^
