有酸素運動にはたくさんのメリットがあります✨
健康維持には大切な運動です✨✨
脂肪燃焼効果はもちろん、心肺機能向上や
生活習慣病の予防.改善にも有効。
習慣化することが大切なので、
無理のない範囲で継続できることがポイント‼︎
「ややきつい」と感じる強度が目安です💡
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アークスヒーローフィットネスジムでは、
全ては「一生涯動けるカラダのために」カラダを整えていく‼︎をコンセプトに、
運動でサポートをさせていただいています。
皆さんのカラダのお悩み
運動で軽減できることもあるかも
しれません。
年齢で諦めたらもったいない‼︎
ぜひお気軽にご見学にお越しください♪♪
お問い合わせは、DMへ「見学希望」と
入れていただければ、こちらから
改めてご連絡させていただきます(^-^)
