運動は1、2回行っただけではすぐに効果が出てくれないため、つい諦めがちになりますよね・・・😭
でも、頑張り過ぎなくても継続した先に必ずカラダの変化が起きます✨✨
自分のカラダのために運動を始めたけど「すぐに効果が出ないから・キツいから・カラダに違和感を感じるから…」などの理由で、せっかく始めた運動から遠のいてしまうことは、これまでの時間と頑張りがもったいない結果に・・・。
効果を感じられない場合は、内容を見直してみる！
きついと感じる場合は、楽しくできる範囲の運動にしてみる！
カラダに違和感を感じるのであれば、その原因を明確にして予防改善の運動を試してみる！
「運動=○○」と、皆さん思い描くワードはそれぞれかと思いますが、運動は個々に合わせたスタイルで行い継続(習慣化)することが大切です👍✨
アークスヒーローでは、あなたに合ったあらゆるスタイルの運動を提案させて頂きます。
ご興味がありましたら、ぜひ一度のぞいてみてくたさいね(^^)
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